Želiš da zajedno sa mnom radiš na svojoj formi i dostigneš svoj cilj?
Delim sa tobom svoje rutine, treninge, ishranu i sve to radimo 4 nedelje zajedno svakog dana!
Bićemo jedna drugoj najveća motivacija, inspiracija, i ući sa novim navikama u 2024.godinu!
Ostalo je mesec dana do Nove godine i mislim da je idealno vreme da krenemo da radimo na našim navikama – promenimo koncept treninga, ishrane & uđemo sa novim rutinama u 2024!
ZAŠTO JE DRUGAČIJI OD SVEGA DO SADA?
Ako si bila na mojim prethodnim programima – znaš koji je uglavnom princip i koliko devojaka završi challenge sa savršenim rezultatima.
ALI..nikad do sada nisam uz to dodala i sve svoje rutine i šta je ono što ja radim kako bi napravila svoju formu iz snova.
Naredne 4 nedelje deliću sa tobom SVE – jutarnju rutinu, treninge za stomak, kako spuštam masti, kako usavršavam formu – apsolutno sve KORAK PO KORAK.
Ukoliko želiš da decembar bude MESEC TVOJIH PROMENA i budeš na ovom putu svakog dana zajedno sa mnom – prijavi se i budi deo najjačeg team-a!
Dobijaš program treninga za 4 nedelje, podeljen u 2 faze (ukupno 10 treninga sa mnom).
Na svom nalogu ćeš svakog dana dobijati treninge koje ćemo raditi zajedno od početka do kraja!
Radićemo mix treninga za noge & zadnjicu, gornji deo tela, držanje, brutalne treninge i rutine za stomak, kardio treninge i istezanje za bolju fleksibilnost.
Napravila sam vam dnevne zadatke, mini izazove i raznolike treninge – tako da vam ceo proces bude zanimljiv a ujedno napravimo TOP formu i stvorimo rutine za 4 nedelje!
Pripremila sam program treninga za teretanu – koji će biti izazovan i dovesti te do TOP rezultata!
Program je podeljen u 2 faze, što znači da 2 nedelje radimo jedan program a zatim prelazimo na drugi.
Svaku vežbu sam vam detaljno objasnila kako se izvodi i na šta da obratite pažnju kako biste greške sveli na minimum.
Osim treninga za celo telo – radićemo i KARDIO izazove, gde ćete upaliti video i pratiti me dok zajedno radimo HIIT ili brzi hod na traci.
4 nedelje pratimo program i svakog dana radimo zajedno na svemu!
Dobićete VIDEO klipove gde sam prošla kroz sve što je bitno da znate o ishrani, da razumete ceo proces i zdrava hrana bez opterećenja bude deo vašeg života.
Naučićete da računate kalorije i makrose, da se hranite pravilno & napravite sebi program ishrane – bilo to mršavljenje, dobijanje na kilaži ili drugi cilj.
Dobijaš 10 PLANOVA ISHRANE – za 1350, 1500, 1800, 2000 i 2200kcal (za svaki unos po 2 programa).
Uz moju podršku ćemo zajedno ići kroz ceo proces i pokazaću vam kako da na lak način zdrava ishrana bude vaš lifestyle!
Na ovom challenge-u i da želim da svakodnevno zajedno prolazimo kroz ceo proces – imaćemo naše zatvorene grupe gde će se nalaziti sve devojke koje budu na TRAIN LIKE ME programu!
U sklopu naših grupa ćemo imati i proveru izvođenja vežbi, tako da ćete moći da šaljete vaše klipove kako bih proverila kako vežbate i dala vam savet ukoliko je to potrebno.
Kroz Instagram grupu ću deliti sa tobom svoju rutinu, svakodnevne zadatke koje ispunjavam + još mnogo toga – što će ti biti svakodnevna motivacija!
NOVČANA NAGRADA:
1,000€
+ PEACH PERFECT PAKET - 3x helanke iz nove kolekcije, whey protein, šejker, kolagen, ašvaganda, d3, magnezijum.
NOVČANA NAGRADA:
500€
+ PEACH PERFECT PAKET - 1x helanke iz nove kolekcije, whey protein, šejker, kolagen, ašvaganda, d3, magnezijum.
NOVČANA NAGRADA:
300€
+ PEACH PERFECT PAKET - whey protein, šejker, kolagen, ašvaganda, d3, magnezijum.
PRIJAVI SE i zajedno sa mnom započni svoju TRANSFORMACIJU!
Pristup programu dobijaš u nedelju – 3.12 – dan pred početak.
Challenge počinje 4.12.
Pristup nalogu imaš još 4 nedelje posle završetka – do 28.1.2024.
Da. Upališ trening i vežbaš uporedo sa mnom ceo trening.
Jedan par težih tegova – 5-8kg, jedan par lakših tegova – 3-4kg, pilates lopta srednje veličine, traka srednje jačine.
Sve preporuke oko težina ću vam objasniti u našoj grupi pred početak.
Da, apsolutno, imamo uvek devojke širom sveta!
Katarina Peruničić © 2023 | Sva prava zadržana.
Web dizajn by dizr.