4 NEDELJE

TRAIN LIKE ME

Q: Kada uplatim program - kada ću dobiti pristup svemu?

Pristup programu dobijaš u nedelju – 3.12 – dan pred početak.

challenge

Želiš da zajedno sa mnom radiš na svojoj formi i dostigneš svoj cilj?

Delim sa tobom svoje rutine, treninge, ishranu i sve to radimo 4 nedelje zajedno svakog dana!

Bićemo jedna drugoj najveća motivacija, inspiracija, i ući sa novim navikama u 2024.godinu!

PRIJAVI SE

ŠTA JE

TRAIN LIKE ME

Challenge?

Ostalo je mesec dana do Nove godine i mislim da je idealno vreme da krenemo da radimo na našim navikama – promenimo koncept treninga, ishrane & uđemo sa novim rutinama u 2024!

ZAŠTO JE DRUGAČIJI OD SVEGA DO SADA?

Ako si bila na mojim prethodnim programima – znaš koji je uglavnom princip i koliko devojaka završi challenge sa savršenim rezultatima.

ALI..nikad do sada nisam uz to dodala i sve svoje rutine i šta je ono što ja radim kako bi napravila svoju formu iz snova.

Naredne 4 nedelje deliću sa tobom SVE – jutarnju rutinu, treninge za stomak, kako spuštam masti, kako usavršavam formu – apsolutno sve KORAK PO KORAK.

Ukoliko želiš da decembar bude MESEC TVOJIH PROMENA i budeš na ovom putu svakog dana zajedno sa mnom – prijavi se i budi deo najjačeg team-a!

PRIJAVI SE

ŠTA

dobijas?

Kućni Treninzi sa mnom

Dobijaš program treninga za 4 nedelje, podeljen u 2 faze (ukupno 10 treninga sa mnom).

Na svom nalogu ćeš svakog dana dobijati treninge koje ćemo raditi zajedno od početka do kraja!

Radićemo mix treninga za noge & zadnjicu, gornji deo tela, držanje, brutalne treninge i rutine za stomak, kardio treninge i istezanje za bolju fleksibilnost.

Napravila sam vam dnevne zadatke, mini izazove i raznolike treninge – tako da vam ceo proces bude zanimljiv a ujedno napravimo TOP formu i stvorimo rutine za 4 nedelje!

PROGRAM ZA TERETANU

Pripremila sam program treninga za teretanu – koji će biti izazovan i dovesti te do TOP rezultata!

Program je podeljen u 2 faze, što znači da 2 nedelje radimo jedan program a zatim prelazimo na drugi.

Svaku vežbu sam vam detaljno objasnila kako se izvodi i na šta da obratite pažnju kako biste greške sveli na minimum.

Osim treninga za celo telo – radićemo i KARDIO izazove, gde ćete upaliti video i pratiti me dok zajedno radimo HIIT ili brzi hod na traci.

4 nedelje pratimo program i svakog dana radimo zajedno na svemu!

Ishrana

Dobićete VIDEO klipove gde sam prošla kroz sve što je bitno da znate o ishrani, da razumete ceo proces i zdrava hrana bez opterećenja bude deo vašeg života.

Naučićete da računate kalorije i makrose, da se hranite pravilno & napravite sebi program ishrane – bilo to mršavljenje, dobijanje na kilaži ili drugi cilj.

Dobijaš 10 PLANOVA ISHRANE – za 1350, 1500, 1800, 2000 i 2200kcal (za svaki unos po 2 programa).

Uz moju podršku ćemo zajedno ići kroz ceo proces i pokazaću vam kako da na lak način zdrava ishrana bude vaš lifestyle!

IG / FB / Viber

Na ovom challenge-u i da želim da svakodnevno zajedno prolazimo kroz ceo proces – imaćemo naše zatvorene grupe gde će se nalaziti sve devojke koje budu na TRAIN LIKE ME programu!

U sklopu naših grupa ćemo imati i proveru izvođenja vežbi, tako da ćete moći da šaljete vaše klipove kako bih proverila kako vežbate i dala vam savet ukoliko je to potrebno.

Kroz Instagram grupu ću deliti sa tobom svoju rutinu, svakodnevne zadatke koje ispunjavam + još mnogo toga – što će ti biti svakodnevna motivacija!