4 NEDELJE
NEW ME

Prvi put u ovoj godini, pred nama je NEW ME 4 nedelje challenge koji počinje 12. aprila! Nova godina, nova ja & novi koncept treniranja sa mnom je nešto na čemu sam dugo radila kako bih ti pružila najbolji kvalitet, treninge, ishranu i podršku na tvom putu ka cilju koji želiš da ostvariš!

Šta dobijaš?

KUĆNI TRENING

Opcije: srednji i napredni nivo

20 TRENINGA
Po 20 različitih video treninga u real time-u sa mnom za oba nivoa

5x NEDELJNO
vežbamo zajedno (45-60min)

Kombinacija treninga za celo telo, noge & zadnjicu, gornji deo tela, kao i core, kardio & HIIT treninzi

Potrebna oprema: tegovi (bučice) od 3-5kg, elastična traka i podloga za vežbanje

TERETANA

20 TRENINGA
20 različitih treninga u teretani

150 VEŽBI
Preko 150 snimljenih vežbi kako bi u svakom trenutku mogla da pogledaš kako treba da ih radiš.

E-BOOK
sa programom vežbi za svaki dan, broj serija i ponavljanja, pauze i dodatne informacije koje su ti potrebne da uspešno pratiš program 4 nedelje

Potrebna oprema: osnovne sprave u teretani + elastična traka

ISHRANA

EDUKACIJA
Priručnik sa osnovnim informacijama o ishrani – kako da sama izračunaš svoj kalorijski unos, meriš hranu i napraviš program ishrane koji će ti odgovarati. Deficit, suficit, računanje makrosa, obroci pre i posle treninga – sve što ti je potrebno da uz Challenge ostvariš rezultate, naučiš da se hraniš pravilno i održavaš to na duže staze.

IDEJE
Primeri sklapanja obroka za različite ciljeve (mršavljenje, dobijanje na mišićnoj masi ili održavanje kilaže) + dodatni nedeljni sadržaj u našoj Facebook grupi “NEW ME Challenge”

FACEBOOK GRUPA

Pristup našoj novoj
“NEW ME Challenge” grupi,
u kojoj će se nalaziti sve žene koje učestvuju u ovom izazovu i koje će zajedno sa tobom istog dana započeti svoj put ka transformaciji

MOTIVACIJA
Mesto gde ćeš se osećati slobodno da pitaš šta god te zanima, da budeš u toku sa svim dešavanjima i objavama & motivisati se svakodnevno da guraš do kraja zajedno sa svima nama.

+Nedeljni LIVE chat sa mnom, gde zajedno učimo izvođenje vežbi i odgovaram na sva tvoja pitanja.

Cena challenge-a je:

3590RSD

odnosno 30€

Prijavi se & postani deo ekipe

#KPGirlsPower

Da zajedno pravimo magiju u ovoj godini!

Najčešća
pitanja &

  • Kada uplatim challenge, kada ću dobiti pristup treninzima?

    Materijal će ti biti dostupan na tvom nalogu 1 dan pred početak challenge-a.

  • Koliko dugo imam pristup treninzima na svom nalogu?

    Pristup treninzima imaš do početka našeg narednog izazova.

  • Ukoliko radim kućne treninge, šta mi je potrebno od opreme?

    Od opreme će ti trebati jedan par tegova od 3-5kg, bar jedna elastična traka i podloga za vežbanje. Više informacija i preporuka za kupovinu i odabir opreme će biti u našoj facebook grupi pred početak challenge-a, kako bi imala vremena da se pripremiš.

  • Šta je drugačije u odnosu na prethodne izazove?

    Ovaj put sam pripremila ono što ste dugo tražili, a to su treninzi sa mnom u realtime-u – treniramo u isto vreme tokom celog treninga (kućni treninzi). Sve što je potrebno je da spremiš opremu, dobru volju, upališ video i radiš zajedno sa mnom ceo trening! Takodje, pripremila sam edukaciju vezanu za ishranu kako bi stekla zdrav odnos prema hrani, naučila kako da se hraniš pravilno, računaš kalorije i zdrav način ishrane postane tvoja svakodnevnica.

  • Početnik sam, da li je ovaj program za mene?

    Treninzi u challenge-u su intenzivni, zahtevaju rad i disciplinu, ali u NEW ME izazovu imaš opciju da biraš izmedju srednjeg i naprednog nivoa, tako da ćeš sigurno pronaći ono što će ti odgovarati i treninge koje ćeš moći da pratiš bez problema. U našoj facebook grupi ćemo organizovati i nedeljna LIVE uključenja, gde ćemo proći zajedno kroz sve vežbe i nejasnoće, tako da ćemo svesti na minimum sve što ti može predstavljati problem za vreme trajanja challenge-a.