Hej girls! Da li ste spremne da kidamo za leto?
U našem novom GET READY challenge-u ćemo 4 nedelje raditi zajedno brutalne treninge, proći kroz sve bitne stvari vezane za ishranu i ući u top kondiciju!
ZAŠTO GET READY?
Jer ćemo odmah nakon završetka 4 nedelje imati naš letnji challenge – PEACH PERFECT 2.0 koji će trajati sve do leta, tako da ćemo faktički ući potpuno spremne u novi program, sa novim navikama, znanjem o ishrani i samim tim će efikasnost programa biti 200%!
Ukoliko si spremna na promene, želiš da napraviš sjajan rezultat, stekneš znanje za dalje napredovanje & iskoristiš svoj pun potencijal – prijavi se da zajedno kidaš sa nama i u ovo leto uđeš zadovoljnija nego ikad do sada! START 16. MAJA!
OVA PONUDA JE DOSTUPNA JOŠ SAMO
KUĆNI TRENINZI
Kućne treninge ćemo raditi 5x nedeljno – mix treninga za noge/zadnjicu, stomak, gornji deo tela, CORE itd.
Kao i prethodni put – treninzi su snimljeni od početka do kraja, tako da je tvoje samo da upališ laptop/telefon, spremiš opremu i treniraš zajedno sa mnom svakog dana 45-60min!
Radićemo treninge u 2 faze, tako da ćemo svaku fazu ponavljati 2 nedelje (ukupno 10 različitih treninga).
TERETANA
Dobijaš program treninga za 4 nedelje – spisak vežbi za svaki dan (broj ponavljanja, serija..) + VIDEO materijal gde pokazujem i objašnjavam kako se svaka vežba pravilno izvodi i na šta treba da obratiš pažnju u gym-u!
Kao i u kućnoj verziji, pretežno ćemo raditi treninge snage – za noge/zadnjicu, gornji deo tela, stomak, CORE + ćemo imati dodatne nedeljne & kardio zadatke koje ćeš trebati da ispuniš!
Treniraćemo 5x nedeljno i treninzi će biti podeljeni u 2 faze, gde svaku fazu radimo 2 nedelje (ukupno 10 različitih treninga).
ISHRANA
Pre početka challenge-a, proći ćemo kroz VIDEO materijal sve ono što je bitno da znaš kako bi započela svoju transformaciju:
– KAKO DA izračunaš svoj kalorijski unos?
– KAKO DA izračunaš makronutrijente i prilagodiš ishranu svom cilju?
– KAKO DA konstantno napreduješ, ostvariš rezultate i stekneš navike koje su održive na duže staze?
FACEBOOK GRUPA
I nešto što uvek ima veliku vrednost za našu komunikaciju i motivaciju je pristup zatvorenoj FACEBOOK grupi, gde će se nalaziti sve žene koje će zajedno sa tobom istog dana započeti svoj put ka svojoj transformaciji.
Kroz grupu ću održavati nedeljna LIVE uključenja gde ćemo sumirati kako je prošla prethodna nedelja, proći kroz sva pitanja i nejasnoće, kao i malo se družiti i motivisati za dalji napredak.
Ukoliko si spremna na promene, želiš da napraviš sjajan rezultat, stekneš znanje za dalje napredovanje & iskoristiš svoj pun potencijal – prijavi se i postani deo naše ekipe!
CENA PROGRAMA JE
Pridruži se, postani deo naše #GETREADY ekipe i zajedno sa nama napravi TOP rezultate za 4 nedelje.
1. MESTO
- novčana nagrada od 500eur
- GET READY paket – 3x helanke + top iz nove kolekcije, whey protein + šejker, collagen, vitamini za kosu, vitamin D3, ashwagandha.
2. MESTO
- novčana nagrada od 300eur
- GET READY paket – 2x helanke + top iz nove kolekcije, whey protein + šejker, collagen, vitamini za kosu, vitamin D3, ashwagandha.
3. MESTO
- novčana nagrada od 200eur
- GET READY paket – 1x helanke + top iz nove kolekcije, whey protein + šejker, collagen, vitamini za kosu, vitamin D3, ashwagandha.
Materijal će ti biti dostupan na tvom nalogu 2 dana pred početak challenge-a.
Pristup treninzima imaš 4+4 nedelje.
Od opreme će ti trebati 2 para tegova – jedni lakši za gornji deo tela (3-5kg) i jedan par težih za donji deo tela (5-10kg), bar jedna elastična traka i podloga za vežbanje. Više informacija i preporuka za kupovinu i odabir opreme će biti u našoj facebook grupi pred početak challenge-a, kako bi imala vremena da se pripremiš.
Treninzi u challenge-u su intenzivni, zahtevaju rad i disciplinu, ali kao i prethodni put – trudila sam se da tempo izvođenja bude prilagodljiv većini, da vežbe lepo objasnim i da ti maksimalno olakšam praćenje vežbi.
Da! Treninzi su snimljeni, tako da ih možeš upaliti na svom uređaju kad god u toku dana, spremiti dobru volju, opremu i započeti trening zajedno sa mnom.
Da, učesnice našeg challenge-a se nalaze širom sveta. Sve što ti je potrebno je pristup internetu!
