Katarina Perunicic
KAKO SKINUTI STOMAK – TOP SAVETI
2. avgusta 2017.
PILECA SALATA SA KUKURUZOM
25. avgusta 2017.

ZDRAV COKOLADNI SLADOLED

Ako pratite moj Instagram Story, videli ste bezbroj puta slike zdravih obroka koje svakodnevno spremam! Zdrava ishrana zapravo uopšte ne mora biti bezukusna, skupa ili da zahteva puno vremena za spremanje – kao što mnogi misle. Obožavam zdravu hranu ali svakako da i ja imam želju da pojedem nešto slatko, kao i većina ljudi. Ono što mi kod toga pomaže su upravo ovakvi slatki obroci, koji su zdrava zamena za sve slatkiše i čokolade – a verujte mi da su čak i boljeg ukusa! Ovo je nešto što spremam skoro svako veče pre spavanja a ponekad nešto slično napravim i za doručak jer je ovo kombinacija proteina i masti, a kao što sam rekla u prethodnom postu “KAKO SKINUTI STOMAK – TOP SAVETI“ (OVDE), kombinaciju proteina i masti uvek predlažem kao najbolji tip doručka! 🙂


RECEPT:

  • 150g Ella sira
  • 1-2dcl vode (dodajete po potrebi)
  • merica whey proteina/kazeina od čokolade
  • 2 kockice crne čokolade
  • 20g badema
  • par malina

 

* 150g ella sira pomešajte sa mericom proteina od čokolade (whey ili kazein) i dodajte malo vode. Nakon toga mešajte i dodajte malo po malo vode dok se sve ne sjedini. Izmrvite crnu čokoladu i bademe i pomešajte sve zajedno. Na kraju, gore dodajte par badema, malo crne čokolade (ja sam dodala i deliće čokolade a malo i izrendala) i par malina.

 

PRIJATNO! 🙂